آیا شما هم قند خون بالایی دارید؟ شاید برایتان سوال شده باشد که تاثیر دیابت بر ریزش موی سر واقعیت دارد یا خیر. در این مطلب میخواهیم تجربه یک خانم با دیابت نوع یک و ریزش مویش را بخوانیم.
از میان جنبه‌های مختلف ظاهرم که در طول سال‌ها باعث احساس ناامنی در من شده‌اند، موهایم هرگز یکی از آن‌ها نبوده است. مثل هر زن دیگری در سن خاصی، من هم مدل‌های موی نامناسبی داشته‌ام و با موخوره و شکستگی مو مواجه شده‌ام. اما در کل، همیشه موهایی سالم، قوی و پرپشت داشته‌ام. سپس، در اواخر سال ۲۰۲۳، متوجه شدم که به‌طور ناگهانی بیش از حد معمول موهایم می‌ریزد—در حمام، روی برس، و حتی در اطراف خانه و روی لباس‌هایم. ابتدا فکر کردم که این ریزش فصلی است، چراکه وارد فصل زمستان می‌شدیم، و احتمال دادم که تغییر در برنامه شستشوی موهایم نیز نقشی داشته باشد. اخیراً شستشوی یک روز در میان را کنار گذاشته و به یک‌بار در هفته کاهش داده بودم.
اما با گذر زمان، این ریزش نه‌تنها ادامه پیدا کرد بلکه شدیدتر شد، تا جایی که تأثیر آن نه‌تنها در اطرافم بلکه روی سرم هم قابل مشاهده بود. موهایم به‌وضوح کم‌پشت‌تر شده بود، چه زمانی که باز بود و چه وقتی که آن را دم‌اسبی می‌بستم. وقتی انگشتانم را میان موهایم می‌کشیدم، احساس می‌کردم حجم آن کمتر شده است.
من واقعاً درمانده شده بودم—به‌معنای واقعی کلمه—و مصمم بودم بفهمم چه اتفاقی افتاده است.
یافتن پاسخ
در ابتدا هیچ سرنخی نداشتم که دلیل این ریزش ناگهانی و شدید موهایم چیست، اما آرایشگرم حدس‌هایی داشت. در سپتامبر ۲۰۲۳، به‌طور غیرمنتظره‌ای مبتلا به دیابت نوع ۱ تشخیص داده شدم، و او درباره‌ی این موضوع از من پرسید و احتمال داد که شاید این ریزش واکنشی به ماه‌ها قند خون بالا (هیپرگلیسمی) قبل از تشخیص بیماری باشد. پس تصمیم گرفتم تحقیقات بیشتری انجام دهم و خیلی زود متوجه شدم که این دو مسئله چقدر می‌توانند به هم مرتبط باشند.
به نظر می‌رسد که قند خون بالا نه‌تنها می‌تواند به اعصاب و اندام‌هایی مثل چشم‌ها و کلیه‌ها آسیب برساند، بلکه می‌تواند به عروق خونی‌ای که وظیفه‌ی رساندن اکسیژن به فولیکول‌های مو را دارند نیز آسیب وارد کند. دکتر پریا جایسینگهانی، متخصص غدد در نیویورک، توضیح می‌دهد:
“فولیکول‌های مو، مانند سایر اندام‌های بدن، برای دریافت اکسیژن و مواد مغذی ضروری، به گردش خون مناسب نیاز دارند.”
و از آنجایی که رشد مو در چندین مرحله اتفاق می‌افتد، ممکن است ماه‌ها طول بکشد تا تأثیرات قند خون بالا روی موها نمایان شود—دقیقاً همان اتفاقی که برای من افتاد.
نکته‌ی جالب این بود که، حتی به‌عنوان یک ویراستار زیبایی، تا به‌حال چیزی درباره‌ی ارتباط بین قند خون و تراکم موها نشنیده بودم. همچنین، از این موضوع شگفت‌زده شدم که چرا در مورد آن بیشتر صحبت نمی‌شود، در حالی که افراد زیادی درگیر قند خون بالا هستند. در آمریکا، حدود ۵۶ میلیون نفر دچار ریزش مو هستند، و در حالی که مطالعات مختلفی ارتباط بین قند خون بالا و ریزش مو را تأیید کرده‌اند، بسیاری از مردم هنوز از این رابطه آگاه نیستند.
تأثیر قند خون بالا بر رشد مو
قند خون بالا می‌تواند مستقیماً و غیرمستقیم به رگ‌های خونی بزرگ و کوچک آسیب برساند و باعث ایجاد عوارض میکروواسکولار و ماکروواسکولار شود. یکی از این عوارض، کاهش جریان خون به فولیکول‌های مو است.
دکتر مریسا گارشیک، متخصص پوست در نیویورک، می‌گوید:
“در پایه‌ی هر فولیکول مو، ساختاری به نام پاپیلای درمی قرار دارد که چرخه‌ی رشد مو را تنظیم می‌کند و مواد مغذی را به فولیکول می‌رساند. این مواد مغذی از طریق رگ‌های خونی تأمین می‌شوند.”
بنابراین، اگر این رگ‌ها آسیب ببینند، مواد مغذی لازم به فولیکول‌های مو نمی‌رسند و رشد مو مختل می‌شود.
علاوه بر این، استرس فیزیکی یا روانی ناشی از قند خون بالا نیز می‌تواند به تلوژن افلوویوم منجر شود—وضعیتی که باعث ریزش ناگهانی و شدید مو می‌شود. همچنین، دیابت می‌تواند خطر بروز اختلالات تیروئیدی را افزایش دهد که خود عامل دیگری در ریزش مو است.
بازگشت به مسیر رشد
از آنجایی که رشد مو در چهار مرحله—آناژن رشد، کاتاژن انتقالی، تلوژن استراحت و اگزوژن ریزش—اتفاق می‌افتد، ممکن است مدتی طول بکشد تا تأثیرات قند خون بالا روی موها مشخص شود.
دکتر گارشیک توضیح می‌دهد:
“هرگونه تغییر در سلامت بدن حداقل دو تا سه ماه طول می‌کشد تا روی موها اثر بگذارد. اگر قند خون بالا علت ریزش باشد، پس از کنترل آن، این ریزش متوقف خواهد شد.”
اما همان‌طور که تجربه‌ی شخصی من نشان داد، ممکن است تأثیرات ریزش مو فقط پس از درمان علت اصلی ظاهر شوند، زیرا فاز ریزش مو معمولاً چند ماه بعد از بروز مشکل آغاز می‌شود. بنابراین، اگر اکنون دچار ریزش مو هستید، بهتر است وضعیت سلامت، محیط و سبک زندگی خود را سه تا چهار ماه قبل بررسی کنید.
اقدامات لازم برای جلوگیری از ریزش مو
اولین و مهم‌ترین اقدام برای جلوگیری از ریزش مو ناشی از قند خون بالا، کاهش سطح قند خون به محدوده‌ی سالم است—البته تحت نظر پزشک.
دکتر جایسینگهانی توصیه می‌کند:
“با پزشک خود درباره‌ی دریافت کافی پروتئین و آهن مشورت کنید، زیرا این مواد برای سلامت مو ضروری هستند. همچنین، از روش‌های کاهش استرس استفاده کنید، زیرا استرس نیز بر سلامت مو تأثیر می‌گذارد.”
اگر ریزش مو ادامه داشت، با پزشک درباره‌ی مراجعه به متخصص پوست و گزینه‌های درمانی صحبت کنید.
محصولات مراقبتی، مکمل‌ها و درمان‌های کلینیکی متعددی برای تقویت رشد مو پس از تثبیت قند خون وجود دارند. دکتر گارشیک پیشنهاد می‌کند:
“از مکمل‌های تقویت‌کننده‌ی مو مانند Nutrafol و Viviscal استفاده کنید. همچنین، شامپوها، نرم‌کننده‌ها و محصولات تقویت‌کننده‌ی حجم مو می‌توانند کمک‌کننده باشند.”
من شخصاً از کلاه نور قرمز HigherDOSE استفاده کرده‌ام و شاهد بهبود در رشد موهایم بوده‌ام. همچنین، از شکلات‌های تقویت‌کننده‌ی مو Sourse Hair Grow استفاده کرده‌ام که حاوی بیوتین گیاهی هستند و تأثیر مثبتی بر رشد مجدد موهایم داشته‌اند.
امید به آینده
ریزش مویی که به‌دلیل دیابت نوع ۱ تجربه کردم، بدون شک یکی از چالش‌برانگیزترین بخش‌های سال گذشته‌ی من بوده است—که با توجه به تغییرات زیاد سبک زندگی‌ام، این حرف واقعاً چیزی را نشان می‌دهد.
موهایم هنوز به حالت قبل بازنگشته است، اما با کمک پزشکان و استفاده از درمان‌های مناسب، اطمینان دارم که در مسیر درستی قرار دارد.
برای مطالب بیشتر وبلاگ نیمگل را مشاهده نمائید.
