عضله سازی با پیلاتس
با افزایش محبوبیت پیلاتس—و کلاسهای عضله سازی با پیلاتس که در شبکههای اجتماعی غوغا کردهاند—ادعاهای زیادی در مورد فواید این ورزش مطرح شده است. برخی مربیان در فضای مجازی ادعا میکنند که با پیلاتس میتوانید در کوتاهترین زمان ممکن عضلات شکم ششتکه داشته باشید. اما آیا این ادعاها واقعاً درست هستند؟ نقش پیلاتس در رشد…