برچسب: سلامت

با افزایش محبوبیت پیلاتس—و کلاس‌های عضله سازی با پیلاتس که در شبکه‌های اجتماعی غوغا کرده‌اند—ادعاهای زیادی در مورد فواید این ورزش مطرح شده است. برخی مربیان در فضای مجازی ادعا می‌کنند که با پیلاتس می‌توانید در کوتاه‌ترین زمان ممکن عضلات شکم شش‌تکه داشته باشید. اما آیا این ادعاها واقعاً درست هستند؟ نقش پیلاتس در رشد…

زیبایی و مراقبت از پوست برای اکثر ما زیبایی و مراقبت از پوست بخش مهمی از زندگی و روتین روزانه حساب میشود. مراقبت کردن از پوست درواقع منجر به زیبایی بیشتر خود ما و در نتیجه بالاتر رفتن اعتماد به نفسمان میشود. در اینجا میخواهیم چند نکته در خصوص نحوه مراقبت از پوست را مطرح…